2026 국내 트레일러닝 대회 상승률 순위 (거리별고도상승률 %, 149개 코스)

거리별고도상승률은 난이도를 보는 한 가지 기준일 뿐입니다. 기술 구간(바위, 너덜), 해발고도, 날씨, 제한시간에 따라 체감 난이도는 크게 달라지니 재미로 봐 주세요! 난이도는 그 날의 주로상태, 날씨등의 다양한 변수에 따라 다르게 체감됩니다. 2023년 9월에 올렸던 '상승률 순위'를 2026년 최신 버전으로 다시 만들었습니다. 그때는 39개 코스였는데, 이번에는 트레일러너들 대회정보에 소개된 국내 58개 대회, 149개 코스를 비교했습니다. 계산 방법 상승고도(m) ÷ 거리(m) × 100 = 거리별고도상승률(%) 입니다. 2023년 버전과 같은 방식이에요. 예를 들어 10km를 달리며 800m를 오르면 8%입니다. 거리 대비 오르막 비율이기 때문에 짧아도 많이 오르는 코스가 위로 올라갑니다. 데이터 기준 - 트레일러너들 대회정보(국내)에 소개된 대회만 다뤘습니다. - 거리와 상승고도는 UTMB Index에 등록된 각 대회의 공식 코스 정보를 사용했습니다. - 거제100K는 대회 공식 홈페이지(geoje100.creatorlink.net)에 공개된 2026년 코스 수치를 반영했습니다. (2026.10.15 수정) - 대회마다 가장 최근 회차(대부분 2026년) 기준이며, 아직 열리지 않은 대회는 공지된 코스 기준으로 "(예정)"을 붙였습니다. - 같은 코스가 토·일, 남·녀, 듀오·릴레이로 나뉜 경우는 하나로 합쳤습니다. - UTMB Index에 코스 정보가 없는 대회는 빠져 있습니다. 🏔️ 전체 TOP 20순위대회명거리별고도상승률(%)코스거리(km)상승고도(m)1장수트레일레이스(봄)12.20Vertical4.15002무주 트레일(GTWS) (예정)9.3118K 오픈레이스19.01,7693춘천 스카이레이스8.64Sky Run11.39764성남 트레일레이스(SNTR)8.29SN 4040.03,3145무주 트레일(GTWS) (예정)8.2428K28.22,3216UiiT7.95UiiT40.03,1797익산 트레일레이스 (예정)7.7220K20.01,5448완주 트레일런7.6534K34.02,6009울주 나인피크(UTNP) (예정)7.615 PEAKS44.73,40010울주 나인피크(UTNP) (예정)7.607 PEAKS96.87,35511남해트레일레이스(가을) (예정)7.3712K12.995112남해트레일레이스(가을) (예정)7.3241K41.43,02913지리산 화대종주7.2948K48.03,50014장수트레일레이스(가을)7.28JTR 40J40.52,95015거제100K7.21P3737.82,72616영남알프스97.159 Peaks 87k87.06,22017울주 나인피크(UTNP) (예정)7.112 PEAKS26.31,87018남해트레일레이스(가을) (예정)7.1130K29.52,09619UiiT7.10UiiT27.01,91620울주 나인피크(UTNP) (예정)7.099 PEAKS124.98,860 숏 코스 (25km 미만) TOP 10순위대회명거리별고도상승률(%)코스거리(km)상승고도(m)1장수트레일레이스(봄)12.20Vertical4.15002무주 트레일(GTWS) (예정)9.3118K 오픈레이스19.01,7693춘천 스카이레이스8.64Sky Run11.39764익산 트레일레이스 (예정)7.7220K20.01,5445남해트레일레이스(가을) (예정)7.3712K12.99516금수산 트레일러닝7.0723K22.51,5907금수산 트레일러닝6.4914K13.88958진안고원 포레스티벌6.4116K (SAT)16.71,0719코리아50K 춘천6.3224K24.21,53010대구 키스트레일 (예정)6.2424K24.11,505 미들 코스 (25~60km) TOP 10순위대회명거리별고도상승률(%)코스거리(km)상승고도(m)1성남 트레일레이스(SNTR)8.29SN 4040.03,3142무주 트레일(GTWS) (예정)8.2428K28.22,3213UiiT7.95UiiT40.03,1794완주 트레일런7.6534K34.02,6005울주 나인피크(UTNP) (예정)7.615 PEAKS44.73,4006남해트레일레이스(가을) (예정)7.3241K41.43,0297지리산 화대종주7.2948K48.03,5008장수트레일레이스(가을)7.28JTR 40J40.52,9509거제100K7.21P3737.82,72610울주 나인피크(UTNP) (예정)7.112 PEAKS26.31,870 롱 코스 (60~120km) TOP 10순위대회명거리별고도상승률(%)코스거리(km)상승고도(m)1울주 나인피크(UTNP) (예정)7.607 PEAKS96.87,3552영남알프스97.159 Peaks 87k87.06,2203장수트레일레이스(가을)6.73JTR 100101.76,8414지리산 리지 레이스6.2068K67.54,1845거제100K5.92P10098.95,8556거제100K5.54P6262.03,4357성남 트레일레이스(SNTR)5.47SN 100100.05,4728성남 트레일레이스(SNTR)5.23SN 6565.03,4009서울100K4.49Ultra100107.94,84710서울100K4.42100K102.74,535 100마일급 (120km 이상) TOP 3순위대회명거리별고도상승률(%)코스거리(km)상승고도(m)1울주 나인피크(UTNP) (예정)7.099 PEAKS124.98,8602장수트레일레이스(가을)6.38JTR Miler168.610,7603한라산1003.48100M139.04,843 📋 전체 순위 (149개 코스)순위대회명거리별고도상승률(%)코스거리(km)상승고도(m)1장수트레일레이스(봄)12.20Vertical4.15002무주 트레일(GTWS) (예정)9.3118K 오픈레이스19.01,7693춘천 스카이레이스8.64Sky Run11.39764성남 트레일레이스(SNTR)8.29SN 4040.03,3145무주 트레일(GTWS) (예정)8.2428K28.22,3216UiiT7.95UiiT40.03,1797익산 트레일레이스 (예정)7.7220K20.01,5448완주 트레일런7.6534K34.02,6009울주 나인피크(UTNP) (예정)7.615 PEAKS44.73,40010울주 나인피크(UTNP) (예정)7.607 PEAKS96.87,35511남해트레일레이스(가을) (예정)7.3712K12.995112남해트레일레이스(가을) (예정)7.3241K41.43,02913지리산 화대종주7.2948K48.03,50014장수트레일레이스(가을)7.28JTR 40J40.52,95015거제100K7.21P3737.82,72616영남알프스97.159 Peaks 87k87.06,22017울주 나인피크(UTNP) (예정)7.112 PEAKS26.31,87018남해트레일레이스(가을) (예정)7.1130K29.52,09619UiiT7.10UiiT27.01,91620울주 나인피크(UTNP) (예정)7.099 PEAKS124.98,86021금수산 트레일러닝7.0723K22.51,59022서울 구석구석 국제 트레일런 (예정)6.9235K35.02,42323거제100K6.90P2727.41,89124남해트레일레이스(봄)6.8728K29.01,99125남해트레일레이스(봄)6.7940K40.22,73026장수트레일레이스(가을)6.73JTR 100101.76,84127문경 레전드 트레일 (예정)6.5550K50.83,33028금수산 트레일러닝6.4914K13.889529지리산 리지 레이스6.4433K33.02,12330진안고원 포레스티벌6.4116K (SAT)16.71,07131장수트레일레이스(가을)6.38JTR Miler168.610,76032코리아50K 춘천6.3224K24.21,53033장수트레일레이스(가을)6.30JTR 38P38.72,44034장수트레일레이스(봄)6.2939K38.72,43535장수 나이트 트레일6.2938K38.72,43536대구 키스트레일 (예정)6.2424K24.11,50537서울 구석구석 국제 트레일런 (예정)6.2414K13.584338영남알프스96.225 Peaks 45k45.02,80039지리산 리지 레이스6.2068K67.54,18440문경 레전드 트레일 (예정)6.1234K33.92,07141코리아50K 동두천6.11DDC 5054.03,30042코리아50K 춘천6.07CC 1514.085043무의도 국제 트레일런6.0625K25.01,51644성남 트레일레이스(SNTR)6.03SN 2524.01,44745코리아50K 춘천6.02CC5051.03,07046무등산 더블하트(4월)6.00무등산 국제 트레일런51.83,10847거제100K5.99P1515.190448무등산 더블하트(4월)5.97무등산 국제 트레일런15.089549태백 코리아 스노우 트레일5.9331K30.51,81050거제100K5.92P10098.95,85551서울100K5.8950K49.22,89652지리산 화대종주5.8834K34.02,00053쿨밸리 트레일레이스5.7219K18.81,07554지리산 화대종주5.7121K21.01,20055부산50K5.71BUSAN50K_24K24.01,37056장수 나이트 트레일5.7014K14.884357대구 키스트레일 (예정)5.6813K13.576658완주 트레일런5.6822K22.01,25059원주 마운틴레이스5.6716K16.493060코리아50K 동두천5.65DDC 1011.565061하남 국제 트레일런 (예정)5.64Gumdansan 15K14.581862삼삼트레일런 의정부5.6316K16.090063무등산 더블하트(11월) (예정)5.6316K16.090064문경 레전드 트레일 (예정)5.6021K21.51,20365무의도 국제 트레일런5.5712km12.066866삼삼트레일런 의정부5.5636K36.02,00067수원 트레일레이스 (예정)5.5535K34.91,93568거제100K5.54P6262.03,43569코리아 나이트런5.5217K16.892870성남 트레일레이스(SNTR)5.49SN 1616.087971성남 트레일레이스(SNTR)5.47SN 100100.05,47272코리아50K 동두천5.42DDC 2024.01,30073다이나핏 태백 트레일5.4132K-T31.61,71174서울100K5.36SKY5050.42,70075운탄고도 스카이레이스5.30SKY Run11.561076장수트레일레이스(가을)5.27JTR 2020.11,06077장수트레일레이스(봄)5.2620K20.11,05878진안고원 포레스티벌5.256K6.031579성남 트레일레이스(SNTR)5.23SN 6565.03,40080부산50K5.19BUSAN50K_12K12.665481여수 백리섬섬 트레일런5.15여수백리섬섬 트레일런16.082482무등산 더블하트(4월)5.14무등산 국제 트레일런35.01,79983운탄고도 스카이레이스5.03SKY Half20.01,00584원주 마운틴레이스4.8836K35.61,73885다이나핏 태백 트레일4.8750K50.52,46086여수 백리섬섬 트레일런4.86여수백리섬섬 트레일런27.01,31187코오롱 트레일런4.8335K35.01,69188한라산1004.8210km8.842489수원 트레일레이스 (예정)4.7725K24.51,16890코리아 나이트런4.7628K28.31,34491서울트레일런4.752020.095092대전 디트레일 (예정)4.74D Trail 50K53.22,52293여수 백리섬섬 트레일런4.74여수백리섬섬 트레일런40.01,89594빵트레일런4.7330K Saturday30.01,41895서울100K4.7220K22.71,07296한라산1004.6736km36.01,68397춘천 스카이레이스4.67Sky Half23.71,10698다이나핏 태백 트레일4.6424K24.01,11599운탄고도 스카이레이스4.55SKY Marathon42.01,910100코오롱 트레일런4.5215K15.0680101서울100K4.49Ultra100107.94,847102서울100K4.42100K102.74,535103하남 국제 트레일런 (예정)4.3628K28.01,220104수원 트레일레이스 (예정)4.3617K16.9737105부산50K4.30BUSAN50K _ 50K51.92,232106무등산 더블하트(11월) (예정)4.2647K47.02,000107동해 스카이레이스4.25SKY Marathon40.01,700108다이나핏 태백 트레일4.2215K15.6657109부산50K4.21BUSAN 50K_37K39.11,644110TNF100 코리아4.20TNF100KOREA-100K100.04,200111다이나핏 태백 트레일4.1132K-U32.21,325112무등산 더블하트(11월) (예정)4.0537K37.01,500113옥스팜 트레일워커4.0426K26.31,063114빵트레일런4.0320K Saturday20.0805115동해 스카이레이스4.02Sky Half20.4820116구미 에코 트레일3.9630K30.01,188117한라산1003.9450km49.01,932118대전 디트레일 (예정)3.93D Trail 25K26.51,040119옥스팜 트레일워커 (예정)3.8819K19.2744120남해250K 런투빌리지 (예정)3.8536K36.41,400121트랜스제주3.85Jeju100K104.04,000122동해 스카이레이스3.84SKY Run11.2430123불닭 버닝 트레일런 (예정)3.65불닭버닝트레일런23.9873124블랙야크 트레일런3.6257K56.72,050125서울트레일런3.574040.01,429126한라산1003.52100km98.53,470127한라산1003.48100M139.04,843128옥스팜 트레일워커3.4795K95.53,317129불닭 버닝 트레일런 (예정)3.38불닭버닝트레일런13.2446130스핀들 트레일런3.2219K18.9610131TNF100 코리아3.20TNF100KOREA-50K50.01,600132남해250K 런투빌리지 (예정)3.1322K22.4703133테마임도 트레일런3.0650K50.01,532134제주 오름 트레일런3.0530K30.0915135테마임도 트레일런3.0225K25.0754136옥스팜 트레일워커3.0150K50.01,504137고 대관령 국제 트레일런2.9444K44.91,318138블랙야크 트레일런2.9328K27.6810139제주국제트레일러닝2.8636K36.01,030140장수트레일레이스(가을)2.86JTR 55.0143141장수트레일레이스(봄)2.865K5.0143142고 대관령 국제 트레일런2.8110K10.5295143TNF100 코리아2.73TNF100KOREA-22K22.0600144레드푸드레이스2.69APPLE16.0431145담양 데이브레이크 (예정)2.6629K29.0772146트랜스제주2.54Jeju20K20.0508147고 대관령 국제 트레일런2.4720.18K21.3527148트랜스제주2.33Jeju60K60.01,400149제주국제트레일러닝2.0291K91.01,836 데이터 출처: UTMB® World – UTMB Index 대회 정보 (utmb.world), 거제100K 공식 홈페이지, 2026.10.15 조사 표기에 잘못된 부분이 있거나 빠진 대회가 있으면 댓글로 알려 주세요 :)